Nhiều bậc cha mẹ hay kêu ca rằng, một trong các việc cực nhất khi chăm con trẻ chính là khi cho bé ăn. Mỗi lần cho bé ăn đều phải mất hàng giờ để ăn với đủ mọi chiêu trò (từ năn nỉ, dỗ ngon dỗ ngọt, hay thậm chí là dí theo con chạy khắp xóm, …) mà hầu như bé chỉ ăn được một chút rồi bỏ mứa rất nhiều.
Nếu mặc kệ thì sợ con suy dinh dưỡng nhưng nếu chiều theo thế này mãi thì mẹ chẳng còn thời gian làm việc khác.
Vậy phải làm sao bây giờ? Mẹ thử áp dụng 5 mẹo được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sau để xem con yêu có ăn ngoan hơn không nhé!
1) Tạo cho bé càm giác chiến thắng khi ăn
Giống như người lớn, trẻ con cũng thích được khen ngợi và công nhận tài năng. Thế nên, mẹ hãy dành những lời khen ngọt ngào khi bé ăn ngoan nhé.
Đối với những bé trai có sở thích trở thành siêu nhân bảo vệ vũ trụ thì mẹ có thể nhẹ nhàng khuyên rằng “Siêu nhân phải thật khỏe thì mới đánh bại được quái vật, bảo vệ công lý.
Nếu con muốn trở thành siêu nhân thì phải ăn thật nhiều để chóng lớn và có có sức mạnh vô địch nhé”.
Đối với các bé gái, mẹ có thể làm phiếu bé ngoan để tặng bé mỗi khi ăn cơm xong và thủ thỉ với con rằng “Chỉ cần con tích được 10 phiếu thì mẹ sẽ tặng một phần thưởng nhé”.
Làm như vậy, bé sẽ có mục tiêu phấn đấu và cảm thấy việc mình ngoan ngoãn ăn uống là một điều rất đáng tự hào thay vì chỉ là nghĩa vụ.
2) Chia nhỏ khẩu phần ăn, để bé không bị ngán
Thông thường, mẹ bỉm Việt thường múc đồ ăn vào tô và trộn tất cả cơm, canh, món mặn lại để dễ đúc cho bé. Tuy nhiên, chính thói quen này lại càng khiến bé chán ăn hơn.
Thứ nhất, việc nhìn thấy một tô cơm đầy ấp sẽ khiến bé cảm thấy rất ngán và sinh ra phản xạ lười ăn ngay từ khi mới bắt đầu.
Thứ hai, việc trộn tất cả đồ ăn lại với nhau có thể làm ảnh hưởng đến mùi vị của từng món, đặc biệt là khi thức ăn nguội sẽ càng khó ăn.
Thế nên, mẹ không nên “tham” mà cho bé quá nhiều đồ ăn kẻo “phản tác dụng” nhé.
Thay vào đó, mẹ hãy múc mỗi thứ một ít vào chiếc khay có nhiều ngăn để bé tự quyết định nên ăn món nào trước, món nào sau.
Ngoài ra, nếu có thể mẹ hãy trang trí đồ ăn thành các hình thù ngộ nghĩnh như chú gấu, chú vịt, thỏ con… sẽ khiến bé cảm thấy thích thú và ăn nhanh hơn.
3) Dùng các vật dụng ngộ nghĩnh đáng yêu
Tương tự như việc thiết kế những món ăn nhiều màu sắc, việc cho bé dùng dụng cụ ăn uống có hình dáng bắt mắt cũng sẽ khiến con cảm thấy vui vẻ và ăn ngoan hơn.
Mẹo nhỏ là mẹ hãy để ý đến nhân vật hoạt hình nào bé đang thích để mua tô, muỗng, đĩa có thiết kế phù hợp với sở thích của con nhé.
Ngoài ra, mẹ nên mua bát ăn có chất liệu bằng nhựa để tránh bé làm vỡ có thể bị thương. Tuy nhiên, đồ nhựa kém chất lượng có thể dễ bị bong tróc khi tiếp xúc với nhiệt độ cao và sinh ra chất độc.
Thế nên, mẹ hãy chọn địa điểm uy tín và các thương hiệu có nguồn gốc rõ ràng khi mua dụng cụ ăn uống cho con yêu để đảm bảo an toàn nhé.
4) Cho bé vận động
Trẻ nhỏ thường hiếu động nên mẹ lúc nào cũng lo lắng con chạy nhảy sẽ bị thương, con tiếp xúc với nắng gió, bụi bẩn sẽ bị bệnh…
Đó cũng là lý do nhiều mẹ thường giữ con trong nhà và chỉ cho bé chơi với các thiết bị điện tử hoặc đọc truyện tranh để tránh nghịch bẩn.
Tuy nhiên, việc thiếu vận động không chỉ ngăn cản sự phát triển thể lực mà còn khiến bé cảm thấy lười ăn do không có cảm giác đói.
Thế nên, để bé mau ăn chóng lớn thì mẹ nên khuyến khích con vận động nhiều hơn để đốt cháy calo, từ đó cảm thấy đói bụng và thèm ăn hơn nhé.
Mẹ có thể chuẩn bị cho bé những món đồ chơi vận động như bóng, đồ đánh gold trẻ em, cung tên mini… để bé tự chơi khi người lớn bận rộn.
Còn khi rảnh rỗi, mẹ có thể cùng bé ra công viên đi dạo, đạp xe để con yêu thích nghi với môi trường tự nhiên tốt hơn nhé.
5) Hạn chế sao lãng khi ăn
Nhiều mẹ bỉm thường “dụ” bé ăn bằng cách bật tivi hoặc máy chơi game.
Tuy nhiên, cách này được các chuyên gia cảnh báo là không nên mẹ nhé. Thứ nhất, việc bé mải mê xem phim hoặc chơi game có thể khiến bữa ăn kéo dài lâu hơn, gây tốn nhiều thời gian của mẹ.
Thứ hai, việc bé mê chơi có thể sao nhãng việc nhai, từ đó ảnh hưởng đến việc tiêu hóa thức ăn, dễ dẫn đến đầy bụng, đau bao tử.
Chưa kể, việc bé ăn quá lâu còn có thể khiến thức ăn bị nguội, lúc đó bé sẽ càng chán ăn hơn.
Thế nên, trong các bữa ăn, mẹ hãy tắt hết các thiết bị điện tử để bé chỉ tập trung vào việc nhai và nuốt thôi nhé.
Ngoài ra, mẹ có thể tạo sự hứng thú cho con bằng cách kể những câu chuyện thú vị, một khi bé đã hiếu kỳ thì mẹ sẽ đặt điều kiện ăn hết một muỗng mới kể tiếp một tình tiết.
Điều này vừa giúp bé ăn ngoan mà mẹ cũng có thời gian tương tác để tăng gắn kết tình cảm và giáo dục con.
Trên đây là 5 mẹo được các chuyên gia châu Âu khuyến cáo để bé tự giác ăn uống, giúp mẹ tiết kiệm thời gian và công sức hơn.
Mẹ thử ngay nhé. Ngoài ra, các mẹ Âu cũng rất chú trọng việc cho bé ngủ riêng từ nhỏ để rèn luyện tính tự lập.
Mẹ có thể tham khảo thêm để áp dụng cho “cục cưng” nhà mình nhé.
Nguồn Lixibox
The post Bé Nhà Bạn Biếng Ăn? Hãy Thử Ngay 5 Mẹo Sau appeared first on SiHu Baby - Shop Hàng Tiêu Dùng Trẻ Em.
Cre: Bé Nhà Bạn Biếng Ăn? Hãy Thử Ngay 5 Mẹo Sau
0 comments:
Post a Comment